結果をコミット！？ 投稿日: 2015年9月9日2015年12月1日 投稿者: k-horibe 筋トレメニュー開始から1週間。 意外にプッシュアップが難しい。 油断すると上腕三頭筋を使ってしまい、 キツくな […] 続きを読む
筋トレスケジュール！！ 投稿日: 2015年9月1日2015年12月1日 投稿者: k-horibe 筋トレを習慣にするため、 毎日無理なく、 1回の時間を短く、 まんべんなく部位を回して行う。 月|火|水|木| […] 続きを読む
プッシュアップバー！！ 投稿日: 2015年8月30日2015年12月1日 投稿者: k-horibe 下半身は、 階段の上り下り。 上半身は、 値段も手頃なプッシュアップバー。 鉄人倶楽部(IRONMAN・CLU […] 続きを読む
ダイエット⑤！！ 投稿日: 2015年8月29日2015年12月1日 投稿者: k-horibe ついに目標達成。 ほぼ2ヶ月で -10Kg の減量。 だが、 なんだか皮がたるんだ感じ。 これはマズい！！ こ […] 続きを読む
114段！！ 投稿日: 2015年8月24日2015年12月1日 投稿者: k-horibe 7階の事務所まで階段で上がった。 健康のため、 今日から階段を使うことにしたのだ。 上り114段、 往復で22 […] 続きを読む